منوعات

7 فوائد للأكل الحار.. تعرف عليها

20-6-2021 | 15:34

الفلفل الحار

شيماء شعبان

يلقى الأكل الحار استحساناً من قبل العديد من الأشخاص من مختلف الحضارات، إذ يشكل الفلفل الحار بأنواعه العديدة المكون الأساسي في مثل هذه الأكلات، وبما أن الفلفل الحار يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، بالإضافة للفيتامينات يساهم في تعزيز فوائد الطعام الحار، للأكل الحار فوائد عديدة ومنها ما يلي:

1- إنقاص الوزن

يساعد الأكل الحار على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة الزائدة، وذلك من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية الأيض، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، حيث يحفز الطعام الحار على التقليل من استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة.

2- خفض معدل الكولسترول

يساعد إلى حد كبير على خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم، مما يُحسن من صحة القلب ويقي من العديد من الأمراض الخطيرة، كالنوبات والأزمات القلبية والسكتات الدماغية المميتة.

3- تنشيط الدورة الدموية

 ينشط الدورة الدموية في الجسم، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، ويقي بالتالي من مشاعر الإرهاق والتعب، ويزيد من الشعور بالراحة، كما ويحتوي على نسبة عالية من "فيتامين أ "، والذي يعد من الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة الجلد وعلاج الجروح والقروح والحروق البسيطة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، كما ويحتوي على نسبة عالية من "فيتامين ج" المضاد للالتهابات والحساسية، ويقوي الجهاز المناعي ويساهم في تعزيز جدران الأوعية الدموية.

4- يخفض معدلات ضغط الدم

 يعد من الأطعمة الفعالة في خفض معدل ضغط الدم وضبطه وتنظيمه، ويقاوم خطر الإصابة بالخلايا والأورام السرطانية المختلفة.

5- تطهير المعدة

 يُطهر المعدة والأمعاء، وذلك من خلال تحفيز إنتاج حمض المعدة، والذي يعد من أقوى مضادات البكتيريا على رأسها بكتيريا الهيليكوباكتر بيلوري.

6- مضاد للالتهابات

 يعد من أقوى مضادات الالتهابات، ويعالج بشكل خاص التهاب المفاصل، حيث يحتوي الكركم على وجه التحديد على نسبة عالية من مركب الكركمين الفعال جداً للقضاء على التهاب المفاصل الروماتيدي، ويضاهي في ذلك العلاج التقليدي لهذه المشكلة والذي يتمثل في ديكلوفيناك الصوديوم.

7- يحد من أعراض الإنفلونزا

يقلل إلى حد كبير من الأعراض المرافقة لحالات الأنفلونزا والبرد والسعال والزكام، وكل من انسداد الأنف والتهاب الجيوب الأنفية وانتفاخ الرئة، ويمكن استخدامه كبديل طبيعي عن العلاجات الدوائية الخاصة بعلاج هذه المشكلات، على رأسها بخاخ الأنف والمسكنات، وذلك من خلال تطهير المسالك الهوائية المُغلقة وتخفيف الشعور بالاحتقان، كما يساعد على إذابة البلغم.

مواقيت الصلاة

اسعار العملات

درجات الحرارة