تحقيقات

مع موجة الحر الشديدة.. 10 نصائح لتفادي أضرار الشمس الحارقة

19-4-2021 | 16:21

إيمان فكري

تشهد البلاد هذه الأيام ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة، وموجة شديدة الحرارة، وحسب تقارير الأرصاد الجوية، فإن درجات الحرارة تصل اليوم الإثنين إلى 41 درجة مئوية.

ومع ارتفاع درجات الحرارة في ظل أجواء الصيام وفقدان السوائل مع الشعور بالحر، قد يكون بعض الأشخاص عرضة للإصابة بضربات الشمس خاصة العاملين تحت الشمس، كبار السن، والحوامل، والأطفال.

ضربة الشمس هي حالة طبية تكون خطيرة، حيث تصل فيها درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية، وفي الغالب يتعرض الكثيرين لها، وتزيد من درجة حرارة الجسم، كلما زادت درجة الحرارة وهنا تكمن الخطورة، حيث إنها تؤدي إلى الوفاة في بعض الأوقات، خاصة مع الصيام في نهار رمضان، لذا تستعرض «بوابة الأهرام» من خلال تقرير التالي، أضرار الشمس الحارقة، ونصائح طبية لتجنب ضربات الشمس في شهر رمضان.

خطورة الشمس الحارقة

حذر الدكتور أمجد الحداد، مدير مركز الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، من الخروج من المنزل خلال أيام ارتفاع درجات الحرارة، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة، كالسكر، والضغط، القلب، حساسية الجهاز التنفسي، ومرضى الجيوب الأنفية، وكذلك كبار السن، والأطفال، حيث أن خروجه في هذا اليوم قد يؤدي إلى تعرضهم لضربة شمس، والتي قد تؤدي إلى الوفاة.

عدم الخروج من المنزل

يصاب الإنسان بضربة الشمس نتيجة ارتفاع درجة الحرارة في الجو والرطوبة وقلة الرياح، ويتوقف ضبط الحرارة في الجسم عن طريق توقف العرق، لذا ينصح بعدم الخروج، وإذا اضطر أحد الأشخاص الخروج، ويؤكد الدكتور أمجد الحداد، أنه يجب عدم الخروج وقت الذروة حتى الساعة 3 عصرا، أما إذا اضطر للخروج في هذا الوقت، فلابد أن من اتباع التعليمات التالية لتجنب التعرض لضربة الشمس:

1- تجنب المشي في الشمس.

2- ارتداء ملابس فاتحة والابتعاد عن اللون الأسود والغوامق.

3- استخدام "شمسية" أو "كاب".

4- استخدام الكمامة، ونظارة الشمس.

5- استخدام مرطب وواقي من الشمس لحماية الجلد.

6- الإكثار من شرب السوائل وقت الإفطار والسحور لتعويض الجسم الفاقد.

7- غسل الوجه باستمرار واستخدام فوطة مبللة.

أعراض الإصابة بضربة الشمس، كما أوضحها الدكتور أمجد الحداد الأعراض:

1- الإغماء والصداع.

2- إحمرار البشرة.

3- هبوط في الدورة الدموية.

4- الغثيان والقي.

5- قلة العرق في الجسم.

6- التنفس السريع، وسرعة نبضات القلب.

ولتجنب أعراض الإصابة لضربة الشمس، يجب إتباع هذه الخطوات وهي:

1- الابتعاد عن الشمس فورا.

2- الاستحمام بماء فاتر.

3- الراحة، وعمل كمادات على منطقة الرقبة والرأس.

الإسعافات الأولية

وفي حال شعور شخص بأنه مصاب بضربة شمس، يجب نقله للمستشفى فورًا واتخاذ الإسعافات الأولية، ونقل محاليل لهم عن طريق الوريد، محذرا من الاستهتار حيث إنه من الممكن حدوث وفاة نتيجة هبوط حاد في الدورة الدموية.

ونصح مدير مركز الحساسية والمناعة، مرضى حساسية الجهاز التنفسي باستخدام البخاخات بصورة مستمرة، خاصة بخاخات الصدر، لافتا إلى أنها بخاخة غير مفطرة بعكس بخاخة الأنف، كما نصح باستخدام موسعات الشعب الهوائية، وبالنسبة لمرضى السكر عمل تحليل سكر للاطمئنان، كما شدد على الأشخاص الذين لم يخرجوا من المنزل بغلق جميع النوافذ وتهوية الشقة بالتكيف.

الاكثر قراءة

مواقيت الصلاة

اسعار العملات

درجات الحرارة