انتشرت السنوات الأخيرة الوجبات السريعة والتي تحمل دهونا وسكريات مشبعة وخطرا على الصحة العامة، وبالتالي انتشرت معدلات الإصابة بأمراض القلب والجلطات وانسداد الشرايين والأوعية الدموية.
موضوعات مقترحة
فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول أمر ضار بالدم، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات على جدران الشرايين وتضييقها، مسبباً حالة تسمى تصلب الشرايين، مما يعوق تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
في السطور القادمة نقدم لكم مشروبًا صحيًا يساعد على تنقية الشرايين..وينصح بشرب فنجان على الريق من هذا المزيج قبل ساعتين من تناول الطعام، مع الحرص على ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.
المكونات..
- 8 حبات ليمون
- 8 فصوص توم
- 8 قطع زنجبيل ..بين 4 الى 5 سم
طريقة الإعداد..
- تقطيع الحامض إلى 4 قطع بعد غسله
- تقشير الزنجبيل .. فرم التوم ..وترك المكونات 15 دقيقة
- تضرب بالخلاط
- نضيف 4 ليترات ماء ونضعها على النار مع المكون بقدر متوسط الحجم
- تحريك قليلا حتى يصبح سميكا ثم يوضع جانبا ليبرد.