ما علاج كثرة الغضب؟

ما علاج كثرة الغضب؟

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلي آله وصحبه ومن والاه وبعد:
بداية فلتعلمي أختي السائلة أن النبي- صلى الله عليه وسلم - قد حذر أصحابه الكرام، من الغضب؛ لأن مساوئ الأخلاق تصدر عند الغضب فهو يجمع الشر كله ولذلك جاءت وصيته – صلى الله عليه وسلم - لأحد صحابته بعدم الغضب، "فعن رَجُلٍ مِنْ أَصْحَابِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: قَالَ رَجُلٌ: أَوْصِنِي يَا رَسُولَ اللهِ , قَالَ: " لَا تَغْضَبْ " , قَالَ الرَّجُلُ: فَفَكَّرْتُ حِينَ قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَا قَالَ , فَإِذَا الْغَضَبُ يَجْمَعُ الشَّرَّ كُلَّهُ" [السنن الكبرى للبيهقي]، وننصحك أختي السائلة بالإكثار من الاستعادة بالله من الشيطان، فعن سُلَيْمَانَ بْنِ صُرَدٍ، قَالَ: كُنْتُ جَالِسًا مَعَ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَرَجُلاَنِ يَسْتَبَّانِ، فَأَحَدُهُمَا احْمَرَّ وَجْهُهُ، وَانْتَفَخَتْ أَوْدَاجُهُ، فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: " إِنِّي لَأَعْلَمُ كَلِمَةً لَوْ قَالَهَا ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ، لَوْ قَالَ: أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ، ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ " [متفق عليه].
وكذلك التغيير من الهيئة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع". وأن تحافظي على الصلاة في وقتها والإكثار من الاستغفار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم والمداومة على قراءة القرآن والأذكار.