انتبهوا.. السكر يسبب شيخوخة مبكرة ويؤثر على صحة البشرة والشعر

نشر موقع brightside الأمريكي أخيرًا، تقريرا تحدث فيه عن فوائد التوقف عن تناول السكر بشكل تام وذكر التقرير أن هذا التوقف من شأنه التخلي عن السكر من الإدراكية حيث وجدت الدراسات أن دماغنا قد يفقد حجمه ويصبح أصغر في مناطق معينة إذا تناولنا السكر بكثرة مشيرا إلى أن السكر من شأنه أن يتسبب في ترقق الشعر وتساقطه وبمجرد التوقف عن تناوله تعزز صحة البشرة والشعر.

كما ذكر التقرير تأثير تناول السكر له تأثير إدماني علي بعض مراكز الدماغ منها هرمون الجوع لدينا وتنخفض هرموناتنا التي تثبط الجوع ثم نبدأ في اشتهاء الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البسكويت أو البيتزا والمياه الغازية ونميل أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام.

كما أن التخلي او التقليل من السكر يؤدي الي توقف التقلبات المزاجية حيث أثبتت عدة دراسات ان تناول السكر قد يؤدي الي حالات الاكتئاب.

وأكد العلماء ان تناول السكر بكثرة يؤثر ايضا علي البشرة واطلقوا ما يعرف عنه بوجه السكر، حيث يكون صاحبه، صاحب وجه رمادي اللون وضعف في شعر الحاجبين وانتشار بقع صغيرة في جميع أنحاء الوجه.

وأشار التقرير إلي أن الإقلال من السكر أو منعه بالكلية قد يؤدي الي إبطاء الشيخوخة حيث إن السكر يؤثر علي مادة الكولاجين مما يجعل الجلد أكثر هشاشة وعرضة اسرع لمظاهر الشيخوخة المبكرة.

وإذا كان قد ثبت علميا تأثير الملح علي العظام حيث يؤثر علي نسبة الكالسيوم به إلا ان هناك عدوا أبيض آخر هو السكر حيث يؤثر علي فيتامين "د" الذي يقوي العظام.

كما يزعم التقرير حسب آراء العلماء أن استهلاك السكر بشكل متواصل وأن كان بقدر قليل إلا أنه يؤثر بشكل سلبي علي خلايا الدم البيضاء والتي تعتبر من المكونات الأساسية للجهاز المناعي فعلي سبيل المثال بشرب زجاجة مياه غازية بسعة لتر واحد أو بتناول 100 جرام من السكر فإننا نقلل من نشاط الخلايا المناعية بنسبة 40٪ وهذا يعني أن مناعتنا ستتعطل لمدة 4-5 ساعات.