الوقوع تحت هاجس الضغط العصبي يجعلك عرضة للإصابة به بالفعل

يفضل كثير من الأشخاص أن يعرفوا مسبقا ما ينتظرهم وما سوف يواجهونه، ظنا منهم أنه يمكنهم بذلك الاستعداد على نحو أفضل لأية مواقف مجهدة عصبيا.

ولكن دراسة حديثة أجراها باحثون من مدينة هايدلبرج الألمانية والولايات المتحدة الأمريكية أظهرت حاليا أن ذلك يعد أمرا خاطئا .

وأوضحت مجلة "بسيشولوجي هويته" الألمانية المعنية بعلم النفس في عددها الصادر شهر أغسطس الجاري أنه في الواقع يسبب الهاجس وترقب حدوث الأشياء في إصابة المرء بالضغط العصبي تماما مثل الموقف الذي يتخوف المرء منه.

وفي إطار التجربة التي تمت خلال الدراسة، تعين على مئتي شخص بالغ تقريبا تسجيل حالتهم المزاجية في نقاط زمنية مختلفة طوال أسبوع.

وتبين من ذلك أن ترقب التعرض لضغط عصبي كفيل وحده في إصابة البشر بالفعل بتقلب المزاج، وأنه حتى إذا لم يصبح الحدث مجهدا عصبيا على الإطلاق، تعتل الحالة المزاجية للإنسان بنفس القوة، بسبب هذا الترقب فحسب، وكأن شيئا مرهقا نفسيا قد حدث بالفعل.

ويفترض الباحثون أن هذا الأمر قد يكون مرتبطا بالتأملات، فبمجرد أن تبدأ الأفكار تتمحور حول لحظة مجهدة عصبيا، يتراجع الشعور بالارتياح.