قد يشعر الإنسان فى كثير من الأحيان بالإحباط واليأس والاستسلام لهما، وقد يتسبب هذا بفقدان طعم الحياة، ولكن الشخص القوي هو الذي يستعيد حيويته، ويستدعي طاقة إيجابية ليواصل السير لتحقيق أحلامه.
موضوعات مقترحة
وقد وضع موقع"برايت سايد" 13 خطوة لاستعادة الطاقة الإيجابية، وجمعها فيما يلى:
1-اذهب لمكان جديد حتى لو لساعات قليلة، فهذا الأمر سيكون له تأثير ايجابي عليك، وعلى نظرتك للأمور، وربما تجد حلا لمشاكلك في المكان الجديد.
2-القليل من الرياضة تطبيقا لمقولة "العقل السليم في الجسم السليم"، فالجري مسافة ميل قد يساعدك على الثقة بنفسك وبقدراتك.
3-تخلص من "الكراكيب"، فالتواجد في مكان مزدحم بالأدوات والأشياء يعطي طاقة سلبية.
4-التق بأشخاص جدد، وحاول أن تتعرف على عقليات مختلفة لتكتسب طرق جديدة للتفكير.
5-خذ إجازة يومين بالمنزل والق الهموم عنك بعيداً.
6-جدد الـ"نيولوك" ،فقرار المرأة على سبيل المثال بقص شعرها، قد يكون مؤشرا لدخول مرحلة جديدة، لذا لا تتردد في تجديد ملابسك، أو قصة شعرك وتسريحته.
7-اطلب النصيحة من صديق مرّ بما تمر به.
8-تناول طعاما صحيا ليكون له تأثير ايجابي على صحتك النفسية أيضاً.
9-تعلّم شيئاً جديداً فالتعلم يمنحك فرص جديدة.
10-تعلّم لغة جديدة.
11-غيّر عادة سيئة في الشهر، فبدلاً من النوم متأخرا، واظب على النوم باكرا لمدة شهر وبعدها سيصبح النوم باكراً عادة لك.
12-اكسر حاجز الخوف، لتكتسب الثقة بالنفس.
13-اعفُ عن نفسك وعن الآخرين فعند تصالحك مع ذاتك ستحيا سعيداً.