قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة، إن السمنة عبارة عن كتالوج أمراض باطنة وتسبب العديد من الأمراض أبرزها «تكيس المبايض - الكبد الدهني»، موضحة أنه يفضل عدم الإكثار من المكرونة والعيش الأبيض وكل منتج يدخل فيه الدقيق الأبيض.
موضوعات مقترحة
وأضافت، خلال مداخلة هاتفية لها مع برنامج «هذا الصباح» المذاع عبر فضائية «extra News»، أنه يجب الاعتماد علي الأكل بـ"المعلقة"، وكذلك الخضراوات الطازجة بما فيها الفلفل بكل أنواعه، والقرنبيط الذي يحتوي علي مواد غذائية وفيتامينات يحتاج إليها الجسم، مشيرة إلى أن عيش الردة يقلل الكالسيوم في الجسم ولذا يجب الحصول على كميات صغيرة منه.
وطرحت استشاري التغذية والمناعة، روشتة للغذاء الصحي قائلة تجنب المكرونة قدر الإمكان، وحال تحضيرها نتجنب الصلصة قدر الإمكان والاعتماد على الجبن موضحة أن هناك بعض الأمور التي يجب الالتزام بها لرفع المناعة والتي من أبرزها «تناول المياه بكميات كبيرة والتعرض للشمس بالإضافة إلى المشي وممارسة الرياضة والاعتماد على الخضراوات في أي طبق غذائي».
استشاري تغذية تحظر من الإسراف في المكرونة وتطرح روشتة لتقوية المناعة