انطلق مران الفريق الأول لكرة القدم بالزمالك والمقام حاليا بملعب عبداللطيف أبو رجيلة، بفقرة تأهيلية خفيفة بالركض حول الملعب لمدة عشر دقائق تحت قيادة بيدرو مدرب الأحمال.
موضوعات مقترحة
وعقب ذلك خاض اللاعبون فقرة تأهيلية بالكرة من خلال تمريرات بالأيدي فيما بينهم، كذلك بعض تدريبات الرشاقة والمرونة.
وقام مدرب الأحمال، باصطحاب بعض الأدوات التأهيلية، ومن ثم قام اللاعبون بالتدريب من خلالها، بالإضافة إلي بعض التدريبات البدنية الأخرى.
ويسعي الجهاز الفني لتجهيز اللاعبين بالشكل الأمثل ومعالجة الإرهاق بسبب ضغط المباريات، والوصول باللاعبين إلى معدل لياقة بدنية قوي.
ويستعد الفريق لمواجهة نظيره الرجاء المغربي في إياب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا.