هل تواجه صعوبة في النوم وتعاني الانتفاخات ومناعتك ضعيفة؟.. عالج نفسك دون أدوية

18-10-2020 | 17:10

اضطراب النوم

 

نجاتى سلامة

أغلب الذين يعانون صعوبة في الحصول على نوم هادئ قد تصاحبهم أيضًا مشاكل مزعجة في جهازهم الهضمي بسبب حالات القلق والتوتر التى يواجهونها مع ضغوط نفسية أو اجتماعية، وهو ما يجعل أغلب هؤلاء يستعينون بالمهدئات للحصول على نوم عميق، أو لتخفيف الأعراض المزعجة فى معدتهم ك الانتفاخات ، غير مدركين أن علاجهم السحري يكمن فى مشروب طبيعي زهيد الثمن، وموجود داخل أغلب البيوت.


تقول الدكتورة أميرة نزيه القصاص، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية لـ"بوابة الأهرام"، إن البابونج من المشروبات السحرية والهامة جدا داخل البيوت، مشيرة إلى أن فوائده عظيمة، وأن غالبية من يعانون صعوبة أو قلة النوم لا يعرفون أن هذا المشروب وسيلة فعالة للتغلب على مشكلتهم بشكل طبيعي دون الاستعانة بالمهدئات والأدوية التى قد يكون ضررها أكثر من نفعها.

وأضافت: إن مشروب البابونج يعمل بشكل رائع فى دعم من يتناوله فى الحصول على نوم هادئ وعميق، كما أنه يقضى على الانتفاخات أو صعوبة عملية الهضم التى قد تصاحب أغلب من يعانون القلق والتوتر وقلة أو صعوبة النوم.

ونوهت أخصائية التغذية العلاجية إلى أن البابونج لا يساعد على النوم أو يقضي على الانتفاخات وبعض مشاكل المعدة فقط، إنما هو يحد بشكل كبير من إصابة الجسم بالأمراض السرطانية، منوهة إلى أنه يعزز من مناعة الجسم ويجعلها قوية، إلى جانب أنه يحد من الإصابة بالأمراض القلبية، لافتة إلى أنه يمكن تناول 2 كوب يوميًا من مشروب البابونج ، مفضلة تناول الكوب الثاني قبل النوم بنحو 15 دقيقة أو أكثر.

[x]