فوائد الصيام عن السعادة

29-9-2020 | 06:45

 

لا يوجد شخص عاقل في الدنيا يرغب في تجنب أسباب الشعور بالسعادة ، غير أن الواقع يؤكد ظهور بدعة جديدة، أطلق عليها العلماء الصوم عن السعادة ، ويسير على خطواتها أشخاص عقلاء وليس فاقدي الأهلية، ويبحثون عن الاستقرار النفسي، في محاولة منهم للحد من رغباتهم المحمومة، مثل تناول الطعام بشراهة وحب الأنانية وكثرة الحديث عن الذات.


و" صيام الدوبامين " المصطلح العلمي لهذه البدعة الجديدة، وهو أحدث طريقة لتقليص التفاعل الكيميائي لمادة الدوبامين المسئولة عن الإحساس بالسعادة في حالة الرغبة في ممارسة أنشطة الحياة.

وهو بمثابة مكافأة لأداء وظائف المخ، ونقصه يصيب الإنسان بأمراض عديدة كالاكتئاب والشلل الرعاش وصعوبة البلع، وبمعنى آخر يحدث خللا في نظام المكافآت بالدماغ أثناء انعدام الرغبة في أداء أحد مقومات الحياة كفقدان التلذذ بالراحة.

ويجب ألا ننساق خلف تلك البدعة ونحن مغمضي العينين، فمن غير المستحب الحد من إفراز الدوبامين بالمخ بنسبة كبيرة، بسبب حاجتنا إليه لأداء الوظائف الطبيعية اليومية لاستمرار الحياة، والقيام بوظيفتها باعتدال لتمنحنا المتعة والتمسك بالحياة.

وفي نفس الوقت يعد الأطباء صيام الدوبامين واحدًا من وسائل علاج إدمان المخدرات، ووسيلة لإعادة ضبط الدماغ، حتى يصبح الإنسان أكثر فاعلية في ضبط سلوكه اليومي، ويساعد في تحجيم إدمان الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، التي اقتحمت حياتنا في كل شيء، ويقنن الإقبال على وسائل التواصل الاجتماعي.

وتعافي الشخص من الإدمان يتم طبقًا للامتثال لما اقترحه الدكتور "كاميرون سيباه" الأستاذ بجامعة كاليفورنيا في مقاله، ويتلخص اقتراحه في الامتناع لمدة محددة عن أداء سلوك معين أو عادة سيئة، وقد تصل مدة الانقطاع إلى 24 ساعة، ويرى الدكتور كاميرون أن التأمل أفضل الطرق لتجنب سلوك ما.

ويتجه البعض حاليًا على مستوى العالم إلى صيام الدوبامين لضبط إقبالهم على التواصل الاجتماعي ليلا، وذلك عن طريق إزالاتهم لأصوات إشعارات هواتفهم خاصة في المساء، ويستبدلونه بسلوك آخر كالقراءة أو التحاور مع أفراد أسرتهم، ولذا يمثل وسيلة ناجحة في مكافحة ظاهرة الخرس الزوجي.
ومن فوائد الصيام عن السعادة الشعور ب صفاء الذهن وزيادة التركيز علي المهام الرئيسية في الحياة، ولا يجعله يلهث وراء شهوة اقتناء وسائل التكنولوجيا، ويساعد على تفعيل التوازن الصحيح للدوبامين في الجسم، وبذلك يتمكن من القيام بدوره الحيوي بشكل أفضل، لبناء صحة بدنية وعقلية سليمة.

ولماذا نذهب بعيدا؟ فالأطباء يؤكدون أن صيام رمضان يضبط المزاج، ويخلص الصائم من مشاكله النفسية المزعجة مثلما يخلصه من السموم في الجسم، ويصبح بعده أكثر هدوءًا وسعادة، ويرجع هذا لضبط الصيام لوظائف الجسم، من خلال الالتزام بمواعيد في تناول الطعام، وبالتبعية يطلق المخ العناصر الكيميائية المحفزة للسعادة بصورة معتدلة ومنها الدوبامين.

والإحساس بالاستقرار النفسي أحد مميزات الصيام طبقًا لآراء الأطباء، لما يتمتع به من ممارسة شعائر روحانية كقراءة القرآن وصلاة القيام، وهو يماثل دعوة الدكتور الأمريكي كاميرون في حثه على التأمل للتخلص من إدمان للسلوك المرضي.
Email: khuissen@yahoo.com

مقالات اخري للكاتب

فوائد المخدرات للعدو والرأسمالية

استطاعت اليابان السيطرة على الصينيين قبل الحرب العالمية الثانية، واستخدمت اليابان في ذلك سلاح المخدرات، وغزت الصين بأقل جهد وأقل تكاليف، وبواسطة المخدرات تمكنت من كبح جماح سكان الصين الذي كان يبلغ خمسة أضعاف سكانها.

مليار فقير يناشدون أصحاب الحيوانات الأليفة

مليار فقير يناشدون أصحاب الحيوانات الأليفة

روبوت غبي وعديم الأخلاق

لا تسلم على طول الخط بقول أن الروبوت والتكنولوجيا أفضل من أداء الإنسان، وأن دورك في مجالات الحياة بدأ يتلاشى، وقد كشف تقرير للإذاعة البريطانية الـ BBC أن هذه الأجهزة ترتكب أخطاء عديدة، وبرغم ذلك لا يمكننا الاستغناء عنها، بسبب تفوقها في قيادة السيارات وتمييز الأصوات وترجمة النصوص المكتوبة.

نار الغيرة

"ومن الحب ما قتل"، ولكن الحقيقة الغيرة هي المحرض للقتل، وإذا تأججت في الصدر تشوش على العقل وتعطل التفكير، غير أنها غاية ضرورية لاستمرار الحب، بل أحد العوامل

الأصل في كراهية الإسلام

الأصل في كراهية الإسلام

النجاة في الصداقة

لا يمكنك الشعور بالأمان وأنت تعيش في عزلة، وبما أنك تؤمن أن "القرش الأبيض ينفع في اليوم الأسود"، فلابد من يقينك بمقولة "الصديق وقت الضيق"، ولذا كان حتما

الجمال وجهة نظر

للمطرب الجميل محرم فؤاد أغنية قديمة، تقول أول كلماتها: متلونيش خدودك ما تلبسيش حلق ـ. دا انتي بطبيعتك من أجمل ما خلق، وكلما سمعتها تصيبني حسرة، وأتمنى أمنية غالية، وهي عودة فتيات ونساء عصرنا إلى زمن جمال «محرم فؤاد».

وظائف توفر حلم الثراء للشباب

أظهر لنا البحث في هذا الملف عن وجود طريق وحيد ومختصر للحصول على وظيفة، وكذلك لتحقيق ثراء سريع، وهو يتيح أيضا لأي دولة امتلاك استثمارات ضخمة، وتكشف إحصائيات

الرؤية .. الوسيط لإبراهيم

ما كانت رؤيا إبراهيم - عليه السلام - بذبح إسماعيل سوى امتداد لنهج الخليل خلال سيرته، وكانت الرؤيا بالعين نقطة الانطلاق في رحلته الإيمانية، كما جاء في قوله

نحو مستقبل أخضر

الإنسانية مهددة بالهلاك.. هكذا حذر "أنطونيو جوتيريش" الأمين العام للأمم المتحدة، ولا يقصد بتحذيره انتشار رائحة الموت والدمار في مناطق كثيرة في العالم، إنما كان يناشد القوى العالمية بتصحيح الكثير من مراحل إنتاجها من أجل مستقبل أخضر واستهلاك صحي للإنسانية.

بين متعة مشاهدة المومياوات ومقبرة الجماجم

بين متعة مشاهدة المومياوات ومقبرة الجماجم

%42 ينفقها البشر من دخلهم على الحيوانات

قرأت خبرين أحدهما يشعرك بالأسى، والثاني يثير الضحك وسخريتك، ويقول الخبر الأول أن عدد فقراء العالم ارتفع إلى ما يزيد على مليار نسمة نتيجة جائحة كورونا، والآخر يذكر إحصائية رصدها موقع "هوتيلز دوت كوم" أن الفنادق المسجلة لديه لإقامة الحيوانات الأليفة تبلغ نحو 325 ألف فندق حول العالم.

[x]