فى زمن كورونا .. "التمارين الرياضية" تعزز المناعة واللياقة البدنية| فيديو

18-3-2020 | 14:34

التمارين الرياضية

 

شيماء شعبان

"العقل السليم فى الجسم السليم" هكذا يقولون حين يأتى الحديث عن الصحة والوقاية من الأمراض ومع تصاعد مخاوف الإصابة بفيروس كورونا صار هذا الحديث أكثر شجونا إذ إن  ممارسة الرياضة، كما يرى خبراء تساعد على تقوية بنيان الإنسان وتزيد من مناعته فى مواجهة الأمراض والأوبئة وبالطبع كورونا 

كما أن  ممارسة التمارين الرياضية تؤثر إيجابًا على الصحة النفسية أيضاً؟، فقد تساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية إلى  تنشيط الدورة الدموية، كما أنها تساعد على تخفيف الضغوط النفسية وإنتاج الإندروفين الذي يساعد على الشعور بالسعادة، فإن أي شكل من أشكال التمارين أو الحركة سيزيد من مستوى اللياقة الفعلية للجسم ويخفف من حدة التوتر .


ومن خلال هذا الفيديو توضح لنا، الكابتن نشوى جابر مدربة اللياقة البدنية بعض التمارينات الرياضية التحفيزية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.


مادة إعلانية

[x]