تعرف على مخاطر الإفراط في تناول الكربوهيدرات| فيديو

21-12-2019 | 23:08

الحلوى والحبوب المصنعة

 

راندا رضا

النساء الأكبر سنًا اللائي يتناولن الحلوى والحبوب المصنعة يعانين من الأرق أكثر من النساء اللائي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة، وأوضح تقرير بثته قناة الغد أن دراسة جديدة أجرتها جامعة أمريكية أكدت أن هناك علاقة بين تناول الكربوهيدرات وتزايد الأرق وصعوبات النوم، خاصة لدى النساء الأكبر سنًا.


وأفاد التقرير أن الباحثين يحذرون أيضا من تناول منتجات السكريات المصنعة ، لما لها من تأثير بالغ في الإصابة من الأمراض المختلفة كما أنها تؤثر على نظام النوم، ويرتبط نقص ساعات النوم بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والاكتئاب، ويعد نقص ساعات النوم واحدًا من المشكلات الصحية المتزايدة خلال العقود الأخيرة.

وأشار التقرير إلى أن الإفراط في تناول الخبز الأبيض والحلويات والمشروبات الغازية يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يجعل من يعتاد على ذلك أكثر عرضة لاضطراب النوم.

https://www.youtube.com/watch?v=SAc7qcY-tOU


دراسة تكشف العلاقة بين تناول الكربوهيدرات وتزايد الأرق لدى النساء

الأكثر قراءة

مادة إعلانية

[x]