تعويض نقص الفيتامينات والمعادن.. كل ما يجب معرفته عن المكملات الغذائية

22-8-2019 | 13:59

المكملات الغذائية - أرشيفية

 

إيمان فكري

قال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية ، إنه يجب الحرص عند تناول المكملات الغذائية ، لأنها تضيف بعض المعادن والفيتامينات الناقصة للجسم.


وأضاف "أبو هاشم"، خلال برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، أن المكملات الغذائية نافعة عند احتياجها لتعويض الفيتامينات الناقصة، مؤكدة أنها قد تكون ضارة عند استخدامها دون الحاجة إليها.

وأكد أن "الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية لأنه يحتاج تناول كمية من البروتينات والمعادن أكبر من الشخص العادي".

وذكر أن الخضراوات والفواكه أصبحت قليلة الفيتامينات، لذلك يجب استخدام المكملات الغذائية لتعويض النقص من الطعام، مؤكدًا أن الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية أكثر من غيره، موضحًا أنه يجب استخدام المكملات الغذائية تحت الإشراف الطبي.

مادة إعلانية

[x]