10 نصائح طبية لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة

15-8-2019 | 14:11

ارتفاع درجات الحرارة

 

عبد الله الصبيحي

يسود البلاد، اليوم الخميس، طقسا مائلا للحرارة على السواحل الشمالية الغربية، حارا على السواحل الشرقية، شديد الحرارة على باقي الأنحاء نهارا لطيف ليلا، وتوقع خبراء الأرصاد، أن تستمر درجات الحرارة في الارتفاع غدا الجمعة، مع وصول درجات الحرارة الـ41 درجة.


وتقدم "بوابة الأهرام" فيما يلي أبرز النصائح الطبية لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة :

- مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو ألوان فاتحة.


- حماية الرأس أثناء السير في الشمس بقبعة أو شمسية.

- الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.

- استخدام كريمات واقية من الشمس على أن تجدد كل ساعتين واستخدام الفازلين لترطيب الجلد ليلا.

- الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس فاترا أو دافئا.

- الإكثار من شرب الماء أو العصائر بكميات كافية على مدار اليوم.

- البعد عن الأماكن التي لا تتواجد فيها تهوية جيدة.

- تجنب مزيلات العرق واستبدالها بالشبة.

- وضع البودرة المضادة للفطريات بين أصابع الأقدام والفخذين وتحت الثديين.

- تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة منعا لرائحة العرق الكريهة.