للحجاج.. احذروا من تناول هذه المأكولات حفاظا على صحتكم

30-7-2019 | 13:55

الحج

 

إيمان فكري

وجهت خبيرة التغذية، منى محمد، عدة نصائح للحجاج للحفاظ على صحتهم وسلامتهم طوال فترة أداء مناسك الحج، محذرة إياهم من شرب المياه غير المعبأة، وتناول الألبان والجبن غير المبسترة.


وأضافت خبيرة التغذية، خلال لقائها ببرنامج "صباح الخير" المذاع عبر الفضائية "الأولى" المصرية، أنه يجب الابتعاد عن تناول المقليات والمأكولات التي تحتوي على دهون كثيرة والمخللات، بالإضافة إلى البيض والبسطرمة.

وأشارت إلى ضرورة النظر والتأكد من تاريخ إنتاج المأكولات المعلبة قبل تناولها وشراء الطعام من مكان موثوق فيه.

ووجهت مريض السكر بضرورة تقسيم وجباته إلى 5 وجبات في اليوم، وشرب عصير طازج بدون سكر خلال اليوم.

وتابعت "خبيرة التغذية" أن مرضى الضغط يجب أن يبتعدوا عن المأكولات التي تحتوى على أملاح وبهارات كثيرة، مع ضرورة شرب 4 لترات مياه يوميًا على دفعات.

الأكثر قراءة

[x]