حسام موافي يقدم نظاما غذائيا لأصحاب الوزن الزائد.. وينصح بتجنب "العزومات" في رمضان| فيديو

16-5-2019 | 02:18

الدكتور حسام موافي

 

راندا رضا

نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، بتجنب "العزومات" في رمضان.

وبرر الدكتور حسام موافي، بنصيحته بتجنب "العزومات" في رمضان، وقال خلال برنامج «ربي زدني علما» على قناة صدى البلد: "العزومات لدينا تعد من مظاهر الكرم، وبالتالي لن يستطيع الشخص الحفاظ على النظام الغذائي الصحي خلالها".

وتابع موافي: "الأفضل هو تناول وجبة بسيطة من قطعة جبن، مع شاي باللبن، وبعد صلاة التراويح تتناول كمية من الأرز والخضار، ثم وجبة عشاء ليلا، بحيث يكون مجموع السعرات الحرارية قليل". وحذر موافي من الامتناع عن تناول الطعام بدعوى "الرجيم".

وقال حسام موافي: "الامتناع عن الطعام بدعوى الرجيم نوع من الجهل، كونه سيتسبب في عدم اكتمال عملية حرق الدهون".

ونصح موافي، أصحاب الوزن الزائد بتناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية قليلة، قائلاً: "من الأفضل الابتعاد عن السكريات، والإكثار من الخضراوات".


حسام موافي يقدم نظام غذائي لشهر رمضان لتجنب المشاكل الصحيه أثناء الصيام


حسام موافي يقدم نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن

الأكثر قراءة