7 أعراض توضح أنك تعاني من نقص "الفوليك أسيد"

10-9-2018 | 23:26

نقص الفوليك أسيد

 

ماهيتاب طارق

نشر موقع "برايت سايد" تقريراً يوضح علامات نقص "الفوليك أسيد" في جسم الإنسان، ووفقا لتقرير نشره معهد الطب في الولايات المتحدة، يجب على البالغين استهلاك 400 ميكروجرام من حمض "الفوليك" يومياً.

هذه المادة، التي يطلق عليها أيضًا حمض "الفوليك" أو فيتامين "B9 "، تعتبر حاسمة بالنسبة لصحتنا، حيث إنها تساعد الجسم على صنع وإصلاح الحمض النووي وإنتاج خلايا الدم الحمراء.

إذا كان جسمك يفتقر إلى حمض الفوليك، فقد تعاني من أعراض معينة، بل قد تصاب بفقر الدم، وهي حالة لا تستطيع فيها الأعضاء الداخلية الحصول على كمية كافية من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح.

1. مشكلات معرفية
حمض الفوليك مهم للغاية لجهازك العصبي، إذا كان جسمك يفتقر إلى هذا الفيتامين، فقد تصارع الاكتئاب، وتواجه صعوبة في التركيز، وتشعر بالنعاس وسرعة الانفعال.

إذا لم تتم المعالجة بشكل صحيح، فإن تناول كمية غير كافية من حمض الفوليك قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة باضطرابات خطيرة مثل المرض الزهايمر.

2. آلام الجسم
في الحالات الشديدة من فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك، يحصل الدماغ على كمية أقل من الأكسجين مما ينبغي.

رداً على ذلك، تبدأ شرايين الدماغ بالتورم وتصاب بصداع شديد، ومع ذلك، فإن دماغك ليس العضو الوحيد الذي يفتقر إلى الأكسجين، لذلك يمكنك أيضًا الشعور بالألم في أجزاء أخرى من جسمك الذي يعاني من نقص الحديد، خاصةً في الصدر والساقين.

3. بشرة شاحبة
الهيموجلوبين، هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء، مسئول عن نقل الأكسجين من رئتيك إلى جميع أنسجة الجسم.
عندما يفتقر جسمك إلى حمض الفوليك، فأنت لا تملك ما يكفي من كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين لتزويد الأعضاء الداخلية بكمية الأكسجين اللازمة.
هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات، والتعب، وتخدر في اليدين والقدمين، وبشرة شاحبة.

4.ضيق في التنفس
إذا لاحظت أن نفسك تعاني من مشاكل في التنفس عند القيام بأشياء عادة ما تتعامل معها دون أي مشاكل، فهذا يعني أن مستويات الأوكسجين لديك منخفضة لأن جسمك يفتقر إلى خلايا الدم الحمراء.
جنبًا إلى ذلك مع هذه الأعراض، قد تواجه أيضًا زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالدوار، أو حتى الإغماء.

5.مشكلات في الهضم
قد تكون هذه الأعراض مثل الغثيان والقيء وآلام المعدة والإسهال بعد تناول الطعام، هي العلامات الأولى على أن جسمك يفتقر إلى حمض الفوليك، بالإضافة إلى ذلك، في الحالات الشديدة قد تعاني أيضًا من فقدان الشهية الذي يؤدي عادة إلى فقدان الوزن بشكل كبير.

6. تقرحات الفم وتورم اللسان
عادة ما تحدث هذه الأعراض عندما يكون نقص حمض الفوليك شديدًا جدًا، لذا يجب عليك عدم إهمالها.
قد يبدو لسانك منتفخًا أو أحمر أو لامعًا، عادةً حول الطرف والحواف في البداية، نظرًا لانخفاض خلايا الدم الحمراء، قد تشعر بالألم عند البلع أو تعاني من التهاب اللسان والتهاب الفم.

7. انخفاض الشعور بالتذوق
وفقا لبعض الدراسات، بالإضافة إلى تقرحات الفم، قد يؤدي نقص حمض الفوليك إلى وجود مشكلة في تذوق الطعام.
يحدث ذلك لأن مستقبلات التذوق الخاصة بك، لا يمكنها إرسال رسائل إلى عقلك عبر نظامك العصبي بسبب مشكلات اللسان الحالية.


.


.


.


.


.


.

الأكثر قراءة