نصائح لمرضى الضغط أثناء الصيام

4-6-2018 | 12:56

الضغط

 

إيمان فكري

وجهت الدكتورة ريهام صفوت استشارية التغذية العلاجية، بعض النصائح لمرضى الضغط لصيام رمضان، وقالت إن ارتفاع الضغط في معظم الأوقات بكوب بسبب السمنة، لذلك فإن شهر رمضان هو فرصة لمرضى الضغط لتخفيض الوزن وتقليل الضغط.


ونصحت ريهام خلال لقائها ببرنامج "صباح أون" المذاع على قناة "أون لايف" مرضى الضغط بتناول الأسماك مرتين أسبوعيا، وتقليل استخدام الصوديوم لأن الكثير من الوجبات يكون بها كميات كبيرة من الأملاح، كما يجب تناول كوب لبن أو زبادي يوميا لزيادة الكالسيوم، وتزويد البوتاسيوم بتناول الفاكهة المجففة.

وحذرت من تناول الوجبات التي تحتوي على مواد حافظة، والبعد عن كل ما يسبب السمنة، لأنها تسبب في ارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أنه يجب تناول من ٢ إلى ٣ لترات يوميا، مؤكدة أن هناك شروطا لصيام مرضى الضغط في رمضان، ويجب مراجعة الطبيب من أجل تنظيم وقت الأدوية.

الأكثر قراءة